Bereid je voor op de geboorte met kennis, vertrouwen en regie
Een bevalling kun je niet voorspellen. Maar je kunt je wél voorbereiden op wat er kan komen.
Relaxed Bevallen Vanuit Regie® is een nuchtere, complete zwangerschapscursus voor ouders die met kennis en vertrouwen hun eigen keuzes willen maken binnen de geboortezorg.
Of je nu kiest voor een krachtige basis, een complete cursus of persoonlijke begeleiding: je krijgt wetenschappelijk onderbouwde kennis en praktische handvatten om met meer vertrouwen, rust en regie toe te leven naar de geboorte van jullie kindje.
Een voorbereiding die blijft, ook als de bevalling anders loopt
Geen enkele bevalling verloopt precies zoals je vooraf bedenkt. Daarom draait deze cursus niet om het maken van een perfect bevalplan of het volgen van één ideaal scenario.
Het gaat om begrijpen wat er gebeurt, weten welke mogelijkheden je hebt en vertrouwen opbouwen in jezelf en je lichaam.
Ook wanneer een bevalling anders verloopt dan verwacht, helpt die kennis je om te begrijpen wat er gebeurt, vragen te stellen en samen bewuste keuzes te maken.
In een wereld vol adviezen, meningen en protocollen keer je terug naar de basis: wat jij begrijpt, wat voor jullie belangrijk is en welke keuzes bij jullie passen.
Zo bereid je je niet alleen voor op de bevalling die je hoopt te hebben, maar op jullie geboorte — welke wending die ook neemt.
Cursusdata
- Les 1: 14 september
- Les 2: 21 september
- Les 3: 28 september
- Les 4: 5 oktober
Daarnaast is er in september ook ruimte voor een 1-op-1 cursus.
Onze pakketten
RBVR The Basics
€79.00
Een krachtige basis in één sessie
Voor als je de bevalling bewust wilt voorbereiden, maar geen volledig traject zoekt.
- 2,5 uur nuchtere, heldere geboortevoorbereiding
- Begrijp wat er gebeurt in je lichaam
- Bouw aan een basis van kennis, vertrouwen en regie
RBVR Full package
€347,00
Van kennis naar vertrouwen én praktische tools
Voor als je je uitgebreid wilt voorbereiden op verschillende mogelijkheden tijdens je bevalling.
- 4 × 2,5 uur complete geboortevoorbereiding
- Leer én oefen met praktische tools
- Samen met je partner voorbereid op de geboorte
RBVR 1-op-1
prijs nog overeen te komen
Jouw voorbereiding, helemaal afgestemd op jou
Voor als je behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding, verdieping en ruimte voor jouw eigen verhaal.
- 4 × 2,5 uur persoonlijke begeleiding
- Alles afgestemd op jouw zwangerschap, wensen en vragen
- Persoonlijke verdieping en praktische tools die bij jou passen
RBVR The basics (79,00)
Wil je je bevalling bewust voorbereiden, maar heb je geen behoefte aan een compleet zwangerschapstraject?
Met RBVR The Basics leg je in één krachtige sessie van 2,5 uur een nuchtere en stevige basis voor je geboortevoorbereiding.
Je krijgt inzicht in wat er tijdens een bevalling in je lichaam gebeurt, ontdekt welke invloed je zelf kunt uitoefenen en leert hoe kennis je kan helpen om met meer vertrouwen keuzes te maken.
Geen overload aan informatie, maar helderheid over de basis waarop je tijdens je bevalling kunt terugvallen.
Tijdens deze sessie ontdek je:
- Wat er écht gebeurt in je lichaam tijdens de bevalling
- Hoe het geboorteproces van nature verloopt
- Welke invloed jij hebt op het verloop van het proces
- Hoe je kennis en bewustwording kunt inzetten om met meer vertrouwen keuzes te maken
- Waarom jouw gedachten, verwachtingen en gevoel van veiligheid invloed kunnen hebben op hoe je de bevalling ervaart
Je leert je lichaam en het geboorteproces beter begrijpen. Niet om de bevalling volledig te kunnen sturen, maar om te weten wat er gebeurt, welke mogelijkheden je hebt en waar jij invloed op hebt.
Een basis die bij je blijft
RBVR The Basics is bewust een compacte geboortevoorbereiding. In 2,5 uur behandelen we de belangrijkste basisprincipes, zonder dat je wordt overladen met informatie.
Wil je daarnaast ook uitgebreid aan de slag met ontspanning, ademhaling, de hormonale flow en praktische tools voor tijdens de verschillende fases van je bevalling? Dan past het RBVR Full Package beter bij je.
Zie The Basics als een stevig fundament waarop je verder kunt bouwen — of als een complete eerste stap wanneer je behoefte hebt aan een korte, krachtige voorbereiding.
Voor wie is RBVR The Basics?
Deze sessie past bij jou als je:
- een eerste stap wilt zetten in je geboortevoorbereiding
- bewust wilt begrijpen wat er tijdens een bevalling gebeurt
- behoefte hebt aan heldere informatie zonder een volledig traject te volgen
- bewuster wilt worden van je lichaam en de keuzes die je tijdens de bevalling hebt
- met meer kennis en vertrouwen naar je bevalling wilt toeleven
- wilt kunnen denken: ik snap wat er gebeurt en ik weet waar ik invloed op heb
RBVR Full package
Wil je je bevalling niet alleen begrijpen, maar je er ook praktisch en bewust op voorbereiden?
Met het RBVR Full Package krijg je een complete geboortevoorbereiding waarin kennis, vertrouwen en praktische tools samenkomen.
In vier wekelijkse sessies van 2,5 uur ga je verder dan de basis. Je leert niet alleen wat er tijdens een bevalling gebeurt, maar ook hoe je kunt omgaan met wat je lichaam en de situatie van je vragen.
Stap voor stap bouw je aan meer vertrouwen, rust en regie, zodat je tijdens je bevalling bewust kunt blijven kijken naar wat er gebeurt, welke mogelijkheden je hebt en welke keuzes bij jou passen.
Tijdens het volledige pakket leer je:
- Wat er gebeurt in je lichaam tijdens de verschillende fases van de bevalling
- Wat spanning en ontspanning doen tijdens het geboorteproces
- Praktische ademhalings- en ontspanningstechnieken die je tijdens de bevalling kunt inzetten
- Hoe hormonen een rol spelen tijdens zwangerschap en bevalling
- Welke keuzes je hebt binnen de geboortezorg
- Hoe je samenwerkt en communiceert met je zorgverlener
- Hoe je in verbinding blijft met jezelf wanneer de situatie verandert
- Hoe je partner jou actief en afgestemd kan ondersteunen
Jullie worden samen een team
Je partner krijgt een actieve rol in de voorbereiding. Niet als toeschouwer, maar als onderdeel van jullie bevalteam.
Jullie leren samen wat er tijdens een bevalling gebeurt, wat jij nodig kunt hebben en hoe je partner jou kan ondersteunen — praktisch, fysiek én door rust en vertrouwen uit te stralen.
Van kennis naar vertrouwen
Waar RBVR The Basics je een stevig fundament geeft, gaat het Full Package een stap verder.
Je krijgt niet alleen informatie, maar oefent en ervaart hoe je die kennis kunt toepassen. Daardoor wordt geboortevoorbereiding meer dan weten wat er kan gebeuren: je ontwikkelt vertrouwen in je eigen mogelijkheden en leert omgaan met verschillende scenario’s.
Want een bevalling laat zich niet volledig plannen. Je hoeft daarom niet te weten hoe jouw bevalling zal verlopen.
Je wilt weten wat er kan gebeuren, welke mogelijkheden je hebt en hoe je daar op dat moment mee om kunt gaan.
Wat levert het je op?
Na deze vier sessies heb je:
- meer inzicht in het geboorteproces
- praktische tools voor tijdens je bevalling
- meer vertrouwen in jezelf en je lichaam
- meer bewustzijn van de keuzes die je hebt
- een partner die weet hoe hij of zij jou kan ondersteunen
- meer houvast wanneer je bevalling anders verloopt dan verwacht
RBVR 1-op-1
Wil je een geboortevoorbereiding die écht aansluit bij jouw zwangerschap, wensen en vragen?
Met de RBVR 1-op-1 cursus krijg je dezelfde complete basis als in het Full Package, maar met alle ruimte voor jouw persoonlijke situatie.
Geen standaard programma waarin je moet aansluiten bij een groep, maar persoonlijke geboortevoorbereiding op jouw tempo, met aandacht voor wat jij nodig hebt.
In vier wekelijkse persoonlijke sessies van 2,5 uur nemen we de tijd om niet alleen te begrijpen wat er tijdens zwangerschap en bevalling gebeurt, maar vooral om te ontdekken wat deze kennis voor jou betekent en hoe jij ermee om kunt gaan.ek je:
Tijdens de 1-op-1 cursus werken we onder andere aan:
- Inzicht in je lichaam en het geboorteproces
- Ademhaling en ontspanning, afgestemd op wat bij jou past
- De rol van hormonen tijdens zwangerschap en bevalling
- Jouw verwachtingen, overtuigingen en eventuele spanning rondom de bevalling
- Jouw wensen en mogelijkheden binnen de geboortezorg
- Communicatie en het maken van bewuste keuzes
- De rol van je partner en hoe die jou op een manier kan ondersteunen die bij jullie past
Jouw verhaal staat centraal
Misschien heb je specifieke vragen over je zwangerschap. Misschien zie je ergens tegenop. Misschien heb je al een duidelijk beeld van hoe je wilt bevallen, of juist helemaal niet.
In een 1-op-1 traject is er ruimte voor jouw verhaal, jouw vragen en jouw tempo.
We kunnen dieper ingaan op onderwerpen die voor jou belangrijk zijn en de praktische tools oefenen die jij tijdens je bevalling wilt kunnen inzetten.
Persoonlijke voorbereiding geeft ruimte
Een persoonlijke cursus betekent niet dat je de bevalling kunt voorspellen of controleren.
Het betekent dat je je bewust voorbereidt op wat er kan gebeuren, met kennis en tools die passen bij jou.
Zo bouw je aan meer vertrouwen in jezelf, meer rust en meer houvast om tijdens je bevalling bewuste keuzes te maken — ook wanneer het anders loopt dan je had verwacht.
Waarom kiezen voor 1-op-1?
Twijfel je welke cursus het beste bij jullie past?
Iedere zwangerschap en iedere voorbereiding is anders. Misschien verwachten jullie jullie eerste kindje, misschien wil je deze keer bewuster en met meer vertrouwen naar de bevalling toeleven. Weet je niet goed welke voorbereiding bij jullie past? Doe de 2-minuten test en ontdek hoe goed jullie al zijn voorbereid op de bevalling.
Liever persoonlijk overleggen? Hebben jullie vragen over de inhoud of twijfel je welke optie het beste aansluit bij jullie wensen en situatie? Neem gerust contact op. Ik denk graag met jullie mee
- Persoonlijk advies
- Kleine groepen
- Partner altijd welkom
- Voor iedere zwangerschap
Klaar om met vertrouwen de bevalling tegemoet te gaan?
Welke cursus jullie ook kiezen, jullie investeren in kennis, rust en vertrouwen.
Samen bereiden we jullie stap voor stap voor op een positieve geboorte-ervaring waarin jullie met meer regie en zekerheid keuzes kunnen maken.